Medito, dunque gioco – laboratorio di mindfulness e teatro

Un laboratorio per insegnare ai bambini e ai loro genitori (o agli adulti che li accompagnano) a vivere appieno ogni momento, con meno stress e più soddisfazione e ad esprimere se stessi, e le proprie emozioni.

L’iniziativa, indirizzata ai bambini dai 5 anni in su accompagnati da un adulto, mette al centro la “mindfulness“ e il teatro, due strumenti divertenti e efficaci per conoscere e conoscersi.
Due discipline che sviluppano in modi diversi la consapevolezza e il contatto con se stessi e gli altri.

Attraverso le due pratiche faremo esperienze di consapevolezza tramite esercizi e giochi di meditazione, di espressione e comunicazione teatrale, corporea ed emotiva.

Un gioco, un’esperienza adatta a grandi e piccoli. Questi ultimi per loro natura sono curiosi e predisposti a vivere con totalità nel momento presente. Facendo con loro l’esperienza, l’adulto può imparare molto del loro approccio alle cose e il tempo passato insieme avvicina e arricchisce.
I bambini invece possono imparare a concedersi un momento di tregua dalla frenesia imposta loro dagli adulti e abituarsi ad entrare in contatto con il loro sentire, imparando a riconoscere le proprie e altrui emozioni attraverso semplici pratiche che potranno portare con sé durante la loro vita.

Durata dell’incontro: un’ora e mezza